ダイエットニュース

　睡眠の多い人と、少ない人を比較すると、睡眠の多い人のほうが余分なカロリーを摂取する機会が少ないで痩せているという研究結果についての記事です。
　何度かこのネタの研究結果の発表がありましたが、どれも同じような結果ですね。ただ、今回の研究が異質なのは行っているのが心理学者というところでしょうか…。
　私などは一人暮らしなので夜更かししても間食をしないようにアパートに食べるようなものがない環境ではどうなのでしょうね…。

　ただ、私も最近は寝つきが悪く、夜中に目が覚めてそのあと眠れないという日が何日かつづいて、一日中なんとなく眠いという日が最近つづいていたのですが、六角脳枕にしてから、非常に寝つきが良くなり、朝までしっかり眠れるよいうになりました。
　枕ひとつでこれほど変わるというのは驚きですね。睡眠不足に悩んでいる人は自分に合った枕を探すことも大事なようです。
　この、六角脳枕は冷却材が入っていて夏になっても快適なのがうれしいです。

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痩せたい人はよく寝ること

　痩せたければ寝よう。睡眠時間を取ることで、余分なカロリーの食べ物を摂取することが制御される、とする研究結果がこのほど、ミネアポリスで行われた睡眠に関する医薬会議で発表された。
　ハーバード・メディカルスクールの心理学者キルゴア氏の研究で明らかになったもので、過去の研究例のほとんどで言われてきたように、睡眠時間を多く取る方が、太りにくいという研究をうらづけるものだった。
　ハーバードでは過去にも、睡眠と体重との関係についての研究がなされているが、睡眠が少ない人は、カロリーを燃やす時間がない。また、睡眠が少ない人は、カロリーを過剰に摂取する。それは単純に、起きている方がカロリーも必要で食べる機会も多くなるからだ。
（2011年7月4日　ゆかしメディア）
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　自分の遺伝子を調べ、どういった病気になりやすいかを知ることで、予防を行い健康を維持しようという予測医療についての記事です。
　ガンや脳溢血、心臓疾患などは遺伝の要素が高く、親や血のつながった親戚にそういった病気になった人がいる場合は、ある程度の覚悟をしなくてはならないとい話は昔からありますが、この医療はそれを遺伝子レベルで検査して、予防しようということですね。
　遺伝子検査というと非常に大変そうですが、肥満遺伝子については、『ジーンライフダイエット肥満遺伝子検査キット』のように検査キットを買ってそれに体組織をつけ、郵送すると検査して結果が返ってくるサービスがありますね。
　　ジーンライフダイエット肥満遺伝子検査キット
 
　肥満以外にも肺がん、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、アルツハイマー病、痛風なども遺伝子検査でかかりやすいかわかるそうです。

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「遺伝子検査」による予測医療で、人は100歳まで生きられる？
 
　いつまでも若々しく健康で、できれば長生きしたい、これは読者の皆さんのほとんどが願うことだと思います。
　この健康長寿を実現しようというアンチエイジング（抗加齢）医療が注目されています。「アンチエイジング」というと“女性の美容”のことと思われがちですが、アンチエイジング医学は、心身にあらわれる老化の兆候を早めに発見して「老化を予防」するための治療・指導をしていくという予防医学です。
　先日、ある講演会に参加した時のこと、アンチエイジング医療の最先端は、「予防医学」から遺伝子検査による「予測医療」へと向かっています、という壇上の女医さんの言葉にわたしの寝不足の頭が反応しました。
（2008年11月26日　ダイヤモンドオンライン）
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